“Bánh kẹo”: Kẻ thù truyền kiếp hay hỗ trợ tiềm năng cho chế độ ăn healthy của bạn!?
Rất nhiều người bắt đầu hành trình ăn healthy của mình bằng việc “khai tử” toàn bộ bánh kẹo trong ngăn tủ và xem chúng như kẻ thù không đội trời chung trong suốt chặng đường tìm lại vóc dáng và cải thiện sức khỏe của mình, nhưng liệu điều đó có thật sự cần thiết? Hiện nay đã có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc lựa chọn đúng loại bánh kẹo, sử dụng chúng vào đúng thời điểm có thể mang đến những tác dụng bất ngờ và hỗ trợ tốt trong việc xây dựng một chế độ ăn healthy của bạn.
Giảm cảm giác thèm ăn và làm dịu cơn đói
Các loại bánh kẹo giàu chất xơ và protein có thể làm giảm đi cảm giác thèm ăn và xóa đi những con đói bất chợt của bạn. Việc sử dụng một lượng vừa đủ những sản phẩm này những lúc cảm thấy buồn miệng sẽ giúp bạn xoa dịu đi những cơn thèm ăn bất chợt, cung cấp năng lượng tức thì giảm đi cảm giác đói và hạn chế tối đa việc ăn quá nhiều các loại thực phẩm khác không tốt cho sức khỏe.
Bổ sung thêm chất xơ và vitamin
Những loại bánh kẹo có thành phần tốt cho sức khỏe, giàu protein và chất xơ như các loại rau củ, trái cây, ngũ cốc, các loại hạt,... có thể hỗ trợ trong việc cung cấp thêm các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt với những người không thích rau củ thì việc ăn một lượng vừa đủ các loại bánh kẹo “lành mạnh” này là một phương thức tốt để cân bằng lại chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày của mình.
Messenger